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    不花钱也能防癌
    好体检-美年大健康全国通用 / 2016-02-24

       我们都知道,癌症预防在现代来说是非常重要的,但是国人常常有个习性,不愿意为未来“透支”。当然,勤俭节约是中华民族的传统美德,但是同时想呼吁的是,不要为了节约而“俭”了健康哦。要预防癌症,我们还有很多不花钱的方法:

      1.每天走路一小时,让你抵抗力增倍

      实验证明,每天走路一小时的人患癌症的比例要比没有到一小时的少一半以上,癌症的产生和我们身体内的热量有关系,走路不仅可以消耗热量,还能预防胰腺癌的产生哦。

      2.每天开窗半小时,赶跑毒素

      家居装修会产生很多有毒气体如甲醛、氡等致癌气体,它们通过呼吸道侵入我们的身体,吸取过量就会诱发肺癌。假如能保证每天开窗半小时以及以上,则可以和室外大致趋同。

      3.保证睡眠是必要的

      科学家们近来发现,每天睡眠不足7小时的人患癌的几率要比普通人高47%,因为我们睡眠的时候会产生一种褪黑激素,抑制癌细胞产生。建议大家最好是可以在11点前入睡。


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